モリタ整体院

コロナがまだ終息しない中、今度はロシアのウクライナ侵攻と、矢継ぎ早にいろいろな事が起こりますね。
地震もちょくちょく来ているので、天災地変にも特に気を付けておかなければいけないと思っています。
まだまだ混沌、混乱の入り口だと思っているので、大、小、交えいろいろな事が起こると思います。
全ての問題に心を奪われるのではなく、自分で対処できるのか否かを見極め、自分ではどうにもならないことは気をもんでも仕方がないので思い切って切り捨てましょう。
ところで、前回すこしだけ水滞について触れましたが、水の摂り過ぎは多くの問題を引き起こします。
植木でも水のあげ過ぎは根腐れを起こしますが、人間の身体も一緒です。水捌けのいい身体、悪い身体があります。　
昔は運動中には水を飲むなと言われ、今では1日2、3リットル以上飲めとか言われたりもしています。水については本当に賛否あるので、実体験で体調で判断するしかないと思います。
当然ですが、季節や状況、体質によってもかなり差はあります。　とかく現代的には1日このくらいという目安を欲しがりますが、結論は人によるという事になります。
もちろん水だけでなく、食事や運動量なども人それぞれです。
話を元に戻しますが、糖質や塩分の過多は身体を濃度を中和する為に水で薄め結果として細胞の浮腫みを引き起こします。　糖質1ｇで水4ｇで中和するほど、水が必要になります。
塩分や糖質の摂り過ぎは水の浮腫みを助長する意味でもよくありません。
誤解をしないでほしいのですが、水を摂るなと言っているのではなく、摂りすぎは良くないという事です。
ではその判断はどうしたらよいかですが、「舌」を見ることになります。　
舌を見て下の横、輪郭部に歯形が付いているようならまず、水の摂りすぎです。その他色や形でも判断しますが、歯型があるようなら、なくなるまで、糖質、塩分を減らし、腹八分目にして、水を減らしてみるとなかなか解決しない身体の問題が改善するかもしれません。飲み方もガブガブ飲みでなく、チビチビ飲みが理想です。　鉢植えの植物に水をやるイメージです。
色々試しても改善しないのなら水分の摂りすぎ、チェックしてみてもいいかもしれません。たしてダメなら引いてみようという感じです。