モリタ整体院

自律神経が健康に重要な事は多くの方が承知の事実だと思います。
交感神経と副交感神経のバランスが重要という事ですが、多くの場合、副交感神経を優位にさせることが重要、つまり交感神経が過剰に働いているためリラックスすることが現代病にとっては重要だといいます。
言い方を変えるとストレス社会（交感神経優位社会）においては副交感神経優位にさせることが重要ということです。
そこで、リラックスを目的としたいろいろな事が提唱されています。
その多くが脳波をリラックスさせることで、副交感神経を優位にさせようとしています。
γ波（ガンマ波）：イライラしている状態時に出る脳波
β波（ベータ波）：通常の覚醒している状態時に出る脳波
α波（アルファ波）：リラックスした状態時に出る脳波
θ波（シータ波）：浅い睡眠でまどろみの状態時に出る脳波
δ波（デルタ波）：深い睡眠の状態時に出る脳波
当院ではこれらの他によりパワフルに副交感神経を優位にさせる為に、迷走神経への刺激を取り入れています。
自律神経を整えるのにとてもいいと実感しています。
この迷走神経は脳神経のうち、10番目の神経ですが、副交感神経の大部分をこの迷走神経が占めています。
具体的には、延髄から始まり首の静脈を通る管を通り、二本に分かれ、一本は首の動脈に沿って右鎖骨下前を通り、もう一本は心臓
側の大動脈を通って横隔膜を抜けお腹の中に入ります。
呼吸法でよいとされる横隔膜を動かす腹式呼吸もこうした迷走神経の刺激をもたらします。
迷走とわれるように脳神経でありながら腹部にまで達しており，その末梢分布が複雑でわかりにくかったので，迷走という名がついたようです。
脳と内臓を直接つなぐこの脳神経はまだまだ未知の働きがあるように感じます。