モリタ整体院

熱中症要注意の日曜日に無謀にもカヤックで東京湾まで行ってみようと8：00から準備開始。
近所の川から出発して漕ぐこと40分。荒川ロックゲートに到着。

赤信号で一旦停止しているとどこかでカメラでみているのでしょうか、アナウンスと共にロックゲートが開きます。
赤レンガ作りの閘門で中に入るのが怖い感じです。
通過許可が出てドックのような中に入ります。　するとゲートが閉まり、ドックの中に監禁状態です。
鎖につかまり荒川の水位まで2.1ｍも上昇が始まります。
ここで旧中川と荒川の水位を調節しているわけです。
しばらくして水位調節が終了し進行方向のゲートが開き、晴れて荒川に出ることが出来ました。

中川とは打って変わり荒川は結構波があり、前途多難です。　
今度は釣竿を持って来ようなどと思いながら漕ぐこと30分。　尋常じゃない暑さで汗だくです。
1.5Lの水分も底をつきはじめ、東京湾まであと少しで泣く泣く引き返す決断をしました。　帰りもあるので・・・
再挑戦はやっぱりもう少し涼しくなってからにしようと思います。
ところで熱中症ですが、汗がしっかり出て体温調節しているうちは大丈夫ですが、発汗が少なく熱がこもってくると危険です。
水分、塩分の補給は当然必要ですが、寝不足や日頃から汗をかきにくかったり皮膚が働かない身体だとなりやすいので注意が必要です。
室内であればエアコンを、野外であれば日陰や風通しのいいところで、長時間の外出は避けた方がいいかもしれません。
まだまだ暑い日が続きますので、気をつけてください。