モリタ整体院

健康な方に姿勢がいい人が多いというのは一般的によく言われます。
経験的にも多くの方を観察してきてそういえると思います。
良い姿勢を保つ事の効用で、あまり知られていないのが、ミトコンドリアが増えるという事実です。

ミトコンドリアは細胞の小器官ですが、食事からの栄養と呼吸からの酸素を使ってATP（アデノシリン三リン酸）というエネルギーを作り出す働きがあります。
このATPは全てのエネルギーの源になります。
いくら栄養を取っても、サプリを飲んでもミトコンドリアが少なければ必要なエネルギーは作られません。
有酸素運動をしたりや寒さを感じたり、食事などでもこのミトコンドリアは増えると言われていますが、手軽な所で背筋を伸ばすということでも増えます。
ちょっと、背筋を伸ばしてみてください。
目や頭がスッキリしませんか？
寒さが少し和らぎませんか？
姿勢を崩すと一見楽なように見えますが、実は背筋を伸ばした方が、エネルギーの生成は多くなり疲れにくくなると言えます。
たまに姿勢をチェックしてミトコンドリアを増やす生活を心がてみては。