モリタ整体院

芸能人やセレブの間で話題のエプソムソルト入浴してみました。
ヴィクトリア・ベッカムが翌日には2kgも痩せているというから驚きです。
エプソムソルトといっても塩ではなくて硫酸マグネシウムです。
海水の約96%は水で、残りの約4%がミネラルです。
このミネラルの6%に硫酸マグネシウムが含まれています。
エプソムソルトは海のミネラルのひとつということなんです。

よく骨が脆くなっているとカルシウムの摂取には積極的に取り組んでいる方を見かけますが、このマグネシウムはあまり重要視されていません。
実はカルシウムとマグネシウムはセットで作用し、バランスが重要になってきます。
カルシウム2に対してマグネシウム1が理想と言われています。
つまりカルシウムだけでの過剰摂取はマグネシウムとのアンバランスを助長し、かえって悪影響にもつながります。
またカルシウムに比べマグネシウムの方が、日常の食事では摂り辛い傾向があるので、慢性的に我々はマグネシウム不足に陥っていることが多いのです。
さて、マグネシウムの効用ですが、骨だけにいいわけではなく、３２５種類以上の酵素の働きをコントロールしています。
人体において細胞内のリボソームの構造維持に深く関わり、タンパク質の合成や骨や歯の形成、更にエネルギー代謝に関わる非常に大切な元素のひとつです。
もちろんサプリメントとして経口から摂るのもいいのですが、経皮吸収療法なるものがあるらしいので、試したわけです。
38～41度のぬるめのお湯150Lに対して150～300gのエプソムソルトを入れ、10分か20分入るだけ。
簡単です。　苦痛でない分ヒートショックプロテイン入浴より楽ちんです。
感想ですが、お湯がとても柔らかく感じ、出てからもいつまでもポカポカしています。
何より睡眠が深い気がしました？？　　これはいつも深いので当てになりませんが、疲れにはいいように感じます。
ちなみに体重は2kgも減っていませんでしたが・・
とても気持ちのいい入浴でしたので、またやってみて何か変化がありましたら、報告します。