モリタ整体院

筋膜とは読んで字のごとく筋肉を覆っている膜のことですが、全身をネットのように覆っています。
それを解放するのが筋膜リリースです。
筋膜は分かりやすく例えるならウィンナーの皮のようなイメージでしょうか。
身体がグニャグニャにならない、形作りに骨格同様大切な器官です。
歪ができたり、硬結ができると引き攣れたり、力が抜けたりといろいろと不具合が出ます。
そこでトリガーポイント、圧痛点などを押さえて関節を動かしてもらったりしていましたが、臨床の実感としてはスポーツ傷害に有効だと感じていました。
施術には他動的に施される施術と能動的に患者様自らが動いたり、力を加えなければならない施術があります。
私はできる限り、前者の患者様は気持ちよく楽に治るほうが良いと思っていますので、可能な限りそうしています。
ただ、アスリートの方や、日頃から運動をされているような方には、他動的な筋膜リリースやマッスルエナジー、操体法なども時と場合によっては取り入れています。
今回紹介するのは、グリッドフォームローラーです。
息子がラグビーをしていて練習後のケアや怪我予防にと勧めましたが、これはかなりいいと報告をうけました。　
自分でコロコロするとストレッチでは感じない伸びた感じとサッパリ感が得られます。
身体を支えながら自分で動くので、多少の力やコツがいりますが、運動をしている方など自宅でストレッチ運動をしたりする感覚でのセルフケアにはいいと思います。